Uzun illərdir xalq arasında yayılan inanca görə, yatmazdan əvvəl pendir yemək kabuslara yol aça bilər. Bu fikir gündəlik söhbətlərdə və populyar mədəniyyətdə tez-tez səsləndirilsə də, indiyədək bununla bağlı elmi cəhətdən güclü və qəti sübutlar ortaya qoyulmayıb.

HİT.az xəbər verir ki, bununla belə, Böyük Britaniyada fəaliyyət göstərən "The Odd Company" adlı lüks yuxu markasının apardığı yeni araşdırma bu inanca yenidən diqqət çəkib. Tədqiqatda 30 iştirakçı dörd gecə boyunca Britaniyanın ən məşhur dörd növ pendirini – "brie", "çeddar", "stilton" və "mozzarella" – yatmazdan əvvəl yeyərək test edib. Nəticələrə görə, yatmazdan əvvəl 30 qram pendir yemək kabus görmə ehtimalını 93 faiz artırıb.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, iştirakçılar pendir yedikdən sonra daha qaranlıq, stresli və qorxulu yuxular gördüklərini bildiriblər. Onların təsvir etdiyi yuxular arasında xəyanətə uğramaq, keçmiş sevgili ilə qarşılaşmaq, ad günündə unudulmaq, dostlarının uçan robotlar tərəfindən hücuma məruz qalması və salsa dərsində müəllim tərəfindən danlanmaq kimi canlı və narahatedici səhnələr yer alıb.

Araşdırma pendirin tərkibindəki bəzi maddələrin – xüsusilə də triptofan kimi amin turşularının – yuxu dövrünə potensial təsirlərini qiymətləndirməyə yönəlib. Triptofan, melatonin və serotonin hormonlarının istehsalında rol oynayır ki, bu da yuxunun keyfiyyətinə təsir edə bilər. Lakin bu təsirlərin kabusa səbəb olacaq qədər güclü olub-olmaması hələ də mübahisə mövzusudur.

Bir çox alimlərin fikrincə, kabusları təkcə pendir yeməklə əlaqələndirmək düzgün deyil. Kabusların meydana çıxmasında psixoloji gərginlik, fiziki yorğunluq, stress və yuxu rejiminin pozulması kimi kompleks amillər də rol oynayır.

Üstəlik, mütəxəssislər yatmazdan əvvəl ümumilikdə ağır yeməklərin qəbul edilməsinin həzm sistemini yükləyərək yuxu keyfiyyətini aşağı sala biləcəyini vurğulayır. Bu da dolayı yolla narahatedici yuxulara səbəb ola bilər. Lakin bu təsir təkcə pendirlə məhdudlaşmır – hər hansı ağır qidalanma bənzər nəticələr doğura bilər.

Nəticə olaraq, pendir və kabus arasındakı əlaqə hələ də tam elmi dəqiqliklə sübuta yetirilməyib. Yuxudan əvvəl pendir və ya digər ağır qidalar yemək bəzi hallarda kabuslara səbəb ola bilər, lakin bu, hər kəs üçün keçərli və ya səbəb-nəticə əlaqəsi ilə təsdiqlənmiş bir hal deyil. Buna görə də sağlam yuxu üçün yatmazdan ən azı 2-3 saat əvvəl yeməyi dayandırmaq tövsiyə olunur.

Samir