Bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən vitamin qəbul etmək sağlamlıq üçün təhlükəlidir. 

HİT.az xəbər verir ki, bunu gazeta.ru-ya nevroloq Yekaterina Demyanovskaya deyib.

Mütəxəssisin fikrincə, ən təhlükəlisi yağda həll olunan vitaminlərin həddindən artıq dozasıdır (əksər hallarda A və D vitaminləri artıq olur). Onlar yağ hüceyrələrində və qaraciyərdə toplana və zəhərli toxuma zədələnməsinə və daxili orqanların pozulmasına səbəb ola bilirlər:

“D vitamininin həddindən artıq dozası böyrəklərin və qan damarlarının zədələnməsinə, həmçinin ürəyin, ağciyərlərin, oynaqların və digər orqanların toxumalarında kalsiumun çökməsinə səbəb ola bilər. D vitamininin orqanizmdə artıq olması ürəkbulanma və qusma, baş ağrısı və yorğunluqla ifadə edilə bilər. Daha ağır hallarda, sümüklərdə və əzələlərdə ağrı, iştahsızlıq, qəfil kilo itkisi kimi görünə bilər".

A vitamininin həddindən artıq qəbulu nevroloji simptomların (baş ağrısı, yuxululuq və əsəbilik), qaraciyər və böyrəklərin pozulmasına səbəb ola bilər: 

“Həmçinin, böyük miqdarda bu vitamin sümük toxumasına toksik təsir göstərir, sümüklərin məhv edilməsi prosesini sürətləndirir və onların sıxlığını azaldır. Bir insan sümüklərdə və oynaqlarda ağrı hiss edə bilər, sınıq riski artır".

Suda həll olunan vitaminlər (C, B) toxumalarda və orqanlarda yığılmır, lakin bədəndən sidiklə xaric olur, buna görə də onların həddindən artıq dozası o qədər də mümkün deyil. Bununla belə, bu əlavələrin nəzarətsiz istifadəsi də fəsadlara səbəb ola bilər:

“Sintetik C vitamini bir çox əlavələrdə və dərmanlarda, məsələn, SARS üçün, hətta sənaye qidalarında olur: dənli bitkilər və qarğıdalı lopaları, süd məhsulları və şirələr. Buna görə də, həddindən artıq istifadə riski olduqca böyükdür. C vitamininin həddindən artıq dozası həzm sisteminin nasazlığına (ishal, ürəkbulanma, qusma, qarın ağrısı), baş ağrısı və allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Həmçinin, C vitamininin çox olması urolitiyazın inkişafına səbəb ola bilər. Daş əmələ gəlməsi prosesi uzun müddət asemptomatikdir, onu erkən mərhələdə görmək demək olar ki, mümkün deyil".

B vitaminlərinin həddindən artıq dozası da hansı elementin artıq qəbul edildiyindən asılı olaraq müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər:

“Məsələn, B6 vitaminini çox qəbul etsəniz, nevroloji pozğunluqlar inkişaf edə bilər: qollarda və ayaqlarda uyuşma və kramplar, yuxunun pozulması. B3 vitamininin (nikotinik turşusu) həddindən artıq dozası dərinin qaşınmasına və qızarmasına, ətraflarda karıncalanmaya səbəb ola bilər. Daha ağır hallarda ürəkbulanma və qusma, baş ağrısı, taxikardiya görünə bilər".

Samir