London Kral Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, oyanma vaxtının cüzi dəyişməsi bədənin bioloji ritmlərini nəzərəçarpacaq dərəcədə poza və infarkt, piylənmə və insult riskini artıra bilər. 

Hİt.az xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" məlumat yayıb.

"ZOE Predict" adlı ən böyük qidalanma tədqiqat layihəsinin bir hissəsi olaraq, elm adamları gecə ən azı 7 saat yatan 934 sağlam insanın məlumatlarını qiymətləndirib. Qan, nəcis və bağırsaq mikrobiomu nümunələri, həmçinin qlükoza səviyyələri təhlil edilib.

Həftəsonu yuxu pozğunluğu piylənmə, infarkt və insult ilə əlaqəli bağırsaq bakteriyalarının artması ilə əlaqələndirilib. Vərdişin şəkərli içkilərin tez-tez istehlakı və pəhrizdə daha az meyvə və qoz-fındıq ilə əlaqəli olduğu da müəyyən edilib.

Əvvəlki tədqiqatlarda həftəsonu yuxudan yayınmanın psixi yorğunluq və çəki artımı ilə əlaqələndirilmişdi.

Tədqiqatın müəllifləri hesab edirlər ki, yataqda əlavə 90 dəqiqə immunitetdən tutmuş həzmə qədər bir sıra funksiyalara təsir edən daxili bioloji saatı pozmaq üçün kifayətdir.

Samir