Bəzi insanlar gecə yatmadan öncə bir stəkan su içirlər.

HİT.az bildirir ki, bunu etməyin faydaları üzə çıxıb.

Əslində yatmadan öncə su içmək tövsiyə olunmur. Lakin bu addımı atmağın faydalarını görəndə siz də təəccüblənəcəksiniz.

Belə ki, gecə yatmadan öncə içdiyiniz 1 stəkan su orqanizminiz üçün olduqca mühüm faydaları var:

1. Orqanizmi nəmləndirir:
Su içmək ilk növbədə bədəninizin su ehtiyacını ödəməyə kömək edir. Bədən hətta yuxu zamanı da su itirə bilər, buna görə də bədənin sağlam işləməsi üçün yaxşı nəmləndirmə vacibdir.

2. Yuxuya getməyə kömək edir: 
Su içmək yatmazdan əvvəl susuzluğu yatıraraq daha rahat yuxuya getmənizi təmin edir. Susuz qalmaq isə gecə boyu tez-tez oyanmağınıza səbəb ola bilər.

3. Həzm prosesini sürətləndirir:
Yatmazdan əvvəl su içmək həzm sisteminizin düzgün işləməsinə kömək edir. Həmçinin, səhər saatlarında günə daha yaxşı başlamağınıza da yardımçı olur.

4. Dəri sağlamlığı üçün faydalıdır:
Kifayət qədər su içmək dərinin sağlam olmağına səbəb olur. Yaxşı nəmləndirmə dərinin daha parlaq, canlı və sağlam görünməsinə kömək edir.

5. Bədən funksiyalarına müsbət təsir edir:
Su bədəndəki bir çox əsas proseslərə də kömək edir. Bədənin bir çox funksiyaları, o cümlədən qan dövranı, bədən istiliyinin tənzimlənməsi və hüceyrə funksiyaları məhz sudan asılıdır.

Pərviz