Britaniyalı dietoloq və sağlam qidalanma haqqında kitabların müəllifi Maykl Mosli deyib ki, pəhrizsiz idman arıqlamağa kömək etməyəcək. Bundan əlavə, məşq üçün həddindən artıq həvəs iştahın artmasına səbəb olur. 

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" məlumat yayıb.

Dietoloq izah edib ki, kilo itkisi kalori çatışmazlığı olan zaman baş verir. Bu o deməkdir ki, insan gündə yeməkdə qəbul etdiyi kaloridən daha çox kalori qəbul etməlidir. İdman zalına getmək kalori xərclərinizi artırmaq üçün təsirli bir yol ola bilsə də, az adamın nə qədər istehlak etdikləri və xərclədikləri barədə bir fikri var. Bundan əlavə, həddindən artıq məşq iştahınızı artırır, bu da həddindən artıq yeməyə və çox kalori istehlak etməyə səbəb olur.

Ancaq fiziki fəaliyyət sağlamlıq üçün vacibdir. Maykl Mosli qeyd edib ki, gəzinti və üzgüçülük bədənə idman zalına getmək və ya qaçış kimi fayda gətirir.

Mütəxəssis onu da əlavə edib ki, məşhur inancın əksinə olaraq, məşq uzun müddət ərzində maddələr mübadiləsini sürətləndirmir. Maykl Mosli Britaniyanın Rovehampton Universitetinin alimlərinin apardığı araşdırmanın nəticələrinə istinad edib ki, ona əsasən, məşqdən sonra metabolik sürətin artması növbəti 24 saat ərzində 28% yavaşlama ilə kompensasiya edilir.

Samir