Münasibətlər iki sevən insanın qarşılıqlı anlayış və səylər tələb edən birliktəliyidir. Tərəfdaşlar bir-birinin şəxsi sərhədlərinə hörmət etməlidirlər. Əgər siz münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq və sevdiyiniz insana xoş olmaq üçün çox çalışır, lakin qarşılığında heç nə əldə etmirsinizsə, bu insanın həyatınızda olmasının nə qədər vacib olduğunu düşünməyə dəyər.

HİT.az xəbər verir ki, amerikalı psixoloq Mark Trevers Psychology Today portalına müsahibəsində münasibətlərin gələcəyi olmadığını göstərən üç əsas əlaməti izah edib.

Tərəfdaşlar niyə bir-birinin sərhədlərinə hörmət etməlidir?

Psixologiyada “münasibət standartı” anlayışı mövcuddur. Hər kəsin bu standartları fərqli olsa da, cütlüklər üçün ümumi dəyərlər, həyat baxışları və maraqların uyğun olması vacibdir. Ən əsası isə tərəfdaşların bir-birinin şəxsi sərhədlərinə hörmət etməsi və seçim azadlığı verməsidir.

Lakin əgər tərəflərdən biri özünü qurban verərək qarşı tərəfi məmnun etməyə çalışırsa, bu, onun sevdiyi insan tərəfindən dəyərsizləşdirildiyini göstərir. Belə münasibətlər uğursuzluğa məhkumdur və zamanla daha da toksik və ya hətta zorakı bir münasibətə çevrilə bilər.

"Özünə inamsızlıq, məsələn, aşağı özünə dəyər vermə, insanları öz standartlarını aşağı salmağa məcbur edə bilər. Onlar hesab edirlər ki, əks halda sevdikləri insan onları tərk edəcək", – deyə Trevers bildirib.

Mütəxəssis insanlara özlərini qiymətləndirməyi və ehtiyaclarını nəzərə almağı tövsiyə edir. Münasibətin əvvəlində açıq sərhədlər müəyyən edilməli, tərəfdaş harada dayanmalı olduğunu bilməlidir.

Münasibətlərin gələcəyi olmadığını göstərən üç əlamət

1. Siz daim tərəfdaşınızın hərəkətlərini əsaslandırmağa çalışırsınız

Əgər siz daima özünüzü və başqalarını tərəfdaşınızın yolverilməz davranışlarına haqq qazandırmağa inandırırsınızsa, bu, ciddi bir xəbərdarlıq siqnalıdır. Siz qayğıkeş və diqqətli bir tərəfdaş gözlədiyiniz halda, əvəzində ehtiyaclarınıza biganə yanaşan və ya sizi incidən bir insanla qarşılaşmısınız.

Buna baxmayaraq, onun hərəkətlərini əsaslandırmağa çalışır, problemləri görməzdən gəlirsiniz. Münasibətlərdə qarşılıqlı anlayış vacibdir, lakin yalnız bir tərəf bütün yükü daşıyırsa, belə münasibətlər xoşbəxtlik gətirməyəcək.

2. Siz tərəfdaşınızın dəyişəcəyinə ümid edirsiniz

Münasibətlərdə ən geniş yayılmış illüziyalardan biri, tərəfdaşın zamanla dəyişəcəyinə inanmaqdır. Bu inam naminə bir çox insan yalanı, laqeydliyi və ya hətta hörmətsizliyi görməzdən gəlir. Siz qarşı tərəfi müdafiə edir, onun zamanla yaxşılaşacağına ümid edirsiniz.

"İnsanlar tərəfdaşlarının indiki halını qəbul etmək əvəzinə, onların potensialına inanır və bu illüziyalara zaman sərf edirlər", – deyə psixoloq vurğulayıb.

Ancaq dəyişiklik yalnız insanın öz istəyi ilə baş verə bilər. Əgər o, özü bu istiqamətdə addım atmırsa, gözləntiləriniz yalnız ümid olaraq qalacaq. Özünüzə sual verin: daha nə qədər belə münasibətə dözə bilərsiniz və bu, sizə lazımdırmı?

3. Münasibətləri yalnız siz qorumağa çalışırsınız

Sağlam münasibətlər iki tərəfin də bərabər səyləri üzərində qurulur. Əgər bir tərəf münasibətləri qorumaq üçün əlindən gələni edir, lakin qarşı tərəf heç bir təşəbbüs göstərmirsə, bu, tərəfdaşlar arasında əlaqəni məhv edir. Belə vəziyyətdə, bütün enerjisini münasibətə sərf edən insan tükənir, dəyərsiz və bədbəxt hiss edir.

Bu zaman laqeyd tərəfdaş daha da uzaqlaşır. Ekspert belə hallarda insanın öz ehtiyaclarına diqqət yetirməli və qarşılıqlı olmayan bir münasibətə vaxt itirməməli olduğunu bildirir. Yalnız bərabərhüquqlu, qayğıkeş və qarşılıqlı istək əsasında qurulan münasibətlər uzunömürlü və xoşbəxt ola bilər.

"Sabit münasibətlərin qorunması üçün bəzən tərəfdaşlardan biri digərinin ehtiyaclarını ön plana çıxara bilər. Lakin bu, yalnız bir tərəfin davamlı olaraq özünü qurban verməsi ilə baş verirsə, psixoloji tükənməyə, incikliyə və hətta kimlik itkisinə səbəb ola bilər", – deyə mütəxəssis yekunlaşdırıb.

Samir