Amerikalı psixoloq Mark Trevers cütlüklərin münasibətlərinin gücünü qiymətləndirməsinə kömək edə biləcək iki “uyğunluq testi” təklif edib.
HİT.az-ın məlumatına görə, onun “Forbes” üçün yazdığı məqalədə vurğulanır ki, uyğun tərəfdaş tapmaq çətin olsa da, münasibətlər hər iki tərəfdən qarşılıqlı uyğunlaşma tələb edir. Məsələ yalnız sizi “anlayan” birini tapmaqda deyil, həm də birlikdə cansıxıcılıq, münaqişələr və gündəlik stresslə başa çıxmaqda gizlidir. Uyğunluq hər kəs üçün fərqli təzahür edə bilər, amma müəyyən dəyərlər hamı üçün əhəmiyyətlidir.
Psixoloq əvvəlcə uyğunluğu dəyərləndirmək üçün bir neçə sual irəli sürür:
1. Fikrinizin ifadəsi zamanı özünüzü onun yanında təhlükəsiz hiss edirsinizmi?
2. Problemləri komanda şəklində necə həll edirsiniz?
3. Həyat məqsədləriniz və dəyərləriniz üst-üstə düşürmü?
4. Şəxsi vaxt ilə birlikdə vaxt keçirmək arasında necə balans yaradırsınız?
Sonra isə bu sualları praktikada tətbiq etməyə imkan verən iki əsas metodu təqdim edir:
1. Tətil zamanı “uyğunluq testi”
Birlikdə səyahət etmək münasibətləri “yoxlamağın” ən effektiv yollarından biridir. Yeni məkanlar və vəziyyətlər tərəfdaşın həm yaxşı, həm də çətin tərəflərini üzə çıxarır. Səyahətlər zamanı problemlərin birgə həll olunma üsulu, planlı və ya spontan davranış meyli, emosiyaların idarə edilməsi kimi xüsusiyyətlər açıq şəkildə görünür.
2025-ci ildə “Tourism Review” jurnalında dərc olunan tədqiqat göstərib ki, açıqlıq, mehribanlıq və münaqişə zamanı güzəştə getmək istəyi səyahətlərdə münasibətləri qorumağa kömək edən əsas keyfiyyətlərdir. 2015-ci ildə “Journal of Travel Research” jurnalındakı başqa bir araşdırma isə tətil məmnuniyyətinin münasibət məmnuniyyəti və bağlılıq səviyyəsi ilə əlaqəli olduğunu ortaya qoyub. Deməli, yaxşı təşkil edilmiş tətil münasibətləri gücləndirə bilər.
2. Birgə yaşama “uyğunluq testi”
Birlikdə yaşamaq düşünülmüş qərar, qarşılıqlı etibar və tərəfdaşa sadiqlik tələb edir. Araşdırmalara görə, nəticələr birgə yaşama məqsədlərindən asılıdır. “Journal of Social and Personal Relationships” jurnalının 1300-dən çox evli olmayan, lakin birlikdə yaşayan cütlüklə bağlı tədqiqatı göstərib ki, evlilik planları uyğun olan cütlüklər daha yaxşı nəticələr əldə edib. Planları fərqli olanlar isə ən aşağı məmnuniyyət səviyyəsinə və çoxlu münaqişələrə sahib olub.
Psixoloq bildirir ki, həm səyahətlər, həm də birgə yaşamaq tərəfdaşın vərdişləri, güclü tərəfləri və inkişaf sahələri barədə kifayət qədər məlumat verir. Bu, özünüzü onun yanında nə qədər təhlükəsiz hiss etdiyinizi, problemləri necə həll etdiyinizi və birlikdə, eləcə də tək vaxt keçirmə bacarığınızı üzə çıxarır.
Samir
