Amerikalı psixolog Mark Trevers tədqiqatlarla təsdiq edilmiş, möhkəm evliliyin yeddi sütununu adlandırıb. 

HİT.az xəbər verir ki, o, "Forbes" jurnalı üçün yazdığı məqaləsində, sağlam evliliyi yaxşı tikilmiş bir evlə müqayisə edən doktor Con Qottmanın nəzəriyyəsinə istinad edib, burada hər "mərtəbə" bütün struktur möhkəmliyini təmin edən vacib bir elementi simvolizə edir.

O qeyd edib: "Evlilik çox zaman avtomatik olaraq əbədi xoşbəxtliyə gətirib çıxaran iki insanın ittifaqı kimi təsəvvür edilir. Əslində isə hər şey fərqlidir. Tədqiqatlar göstərir ki, uğurlu münasibətlər təkcə kimyadan və ya eşqdən asılı deyil, şüurlu şəkildə qurulur - gündən-günə, qərardan-qəraradək.

Eynilə bir bina möhkəm bünövrə olmadan dayana bilməzsə, evlilik də əsas münasibət bacarıqları olmadan davam edə bilməz. Psixologun sadaladığı "sütunlar" bunlardır:

1. Tərəfdaşın daxili aləmini öyrənmək. Tərəfdaşı dərindən anlamaq hər hansı uğurlu evliliyin əsasıdır. Qottman buna "sevgi xəritəsi" - tərəfdaşın dünyasının, onun keçmişi, hissləri, dəyərləri və arzuları daxil olmaqla, daxili xəritəsi adını verir. Belə bir "xəritə" yaratmaq şüurlu və davamlı bir prosesdir. Bu, maraq, aktiv qulaq asma və səylilik tələb edir.

2. Məhəbbət və heyranlıq yetişdirmək. Tərəfdaşlar bir-birlərinin fərdiliyini tanımağı və qiymətləndirməyi öyrənirlər. Alimlərin qənaətinə görə, hər bir mənfi qarşılıqlı əlaqəyə beş və ya daha çox müsbət qarşılıqlı əlaqəsi olan cütlüklərin uzunmüddətli evlilik şansı daha yüksəkdir.

3. Emosional siqnallara cavab vermək. Bu, tərəfdaşa "qayıtmaq" bacarığından, yəni diqqət, şəfqət və ya anlayış üçün olan kiçik istəklərə cavab verməkdən bəhs edir. Belə qarşılıqlı əlaqələr oksitosin ifrazını stimullaşdırır, məhəbbəti təşviq edir və stressi azaldır.

4. Müsbət baxışı dəstəkləmək. Müəyyən edilib ki, tərəfdaşın səhvlərini pis niyyət və ya şəxsi çatışmazlıqlar kimi deyil, xeyirxah şəkildə şərh edən cütlüklər daha çox məmnuniyyət hiss edir və daha az mübahisə edirlər.

5. Qurucu münaqişə həlli. Xoşbəxt cütlüklər münaqişələrdən qaçmır, onları qurucu şəkildə həll edir, mübahisədə qələbə çalmaqdan daha çox tərəfdaşı anlamağa üstünlük verirlər. Münaqişələrin birgə həlli uzunmüddətli məmnuniyyət və münasibətlərdə sabitlik şansını artırır.

6. Bir-birinin hədəflərini dəstəkləmək. Bir-birinin hədəflərini aktiv şəkildə dəstəkləyən cütlüklər daha yüksək evlilik məmnuniyyətinə malikdirlər. Dəstək prioritetləri, koordinasiyanı, çevikliyi və bəzən fədakarlığı əhatə edir. Çətinlikləri birlikdə aşan tərəfdaşlar davamlı münasibətlər yaradırlar. Altıncı mərtəbə evliliyi sadəcə birgə yaşayış deyil, şəxsi və birgə inkişaf üçün bir platforma edir.

7. Birgə məna yaratmaq. Ortaq mənaya, ənənələrə və uyğunlaşdırılmış həyat fəlsəfələrinə malik cütlüklər daha çox məmnuniyyət və sabitlik hiss edirlər.

Samir