Sosial mediada keçmiş romantik partnyoru izləmək ayrılıqdan sonra emosional bərpaya mane olur. Bu, psixoloq Tara Marşalın keçmiş sevgililərin məzmununa qəsdən və bilmədən baxmağın əhval-ruhiyyəyə və stress səviyyələrinə necə təsir etdiyini təhlil etdikdən sonra gəldiyi nəticədir. Bir sıra tədqiqatlar göstərdi ki, bu "rəqəmsal əlaqə" artan narahatlıq, qısqanclıq və mənfi emosiyalarla əlaqələndirilir və psixoloji bərpa prosesini ləngidə bilər. 

HİT.az xəbər verir ki, tədqiqat "Computers in Human Behavior" (CHB) jurnalında dərc edilib.

Sosial media keçmiş münasibətlərin izlərini saxlayır: fotoşəkillər, şərhlər, status yeniləmələri. Bu, ayrılıqdan sonra belə bir vəziyyət yaradır ki, insan keçmiş sevgilisi haqqında həm şüurlu, həm də bilmədən məlumatlara daxil olmağa davam edir. İnsanların əhval-ruhiyyəsini tək bir anda izləyən əvvəlki tədqiqatlardan fərqli olaraq, yeni tədqiqatlar bu davranışın zamanla rifaha necə təsir etdiyini izləməyə imkan verib.

Bir araşdırmada, bu yaxınlarda ayrılıq yaşayan yetkinlər ayrılıqdan dərhal sonra və altı ay sonra sorğuları doldurublar. Məlum olub ki, keçmiş partnyorlarının sosial media səhifələrini müntəzəm olaraq izləyənlər həm əvvəlində, həm də altı ay sonra daha yüksək səviyyədə stress və qısqanclıq hiss edirlər. Üstəlik, aktiv "izləmə" ilə mənfi əhval-ruhiyyə zamanla azalmayıb, bəzi hallarda hətta artıb. Narahat bağlılığı - rədd edilmə qorxusu və yaxınlığa artan ehtiyacı olan insanlar xüsusilə həssas olublar.

Təcrübə məlumatları sosial medianın xüsusilə mənfi emosiyaları gücləndirdiyini təsdiqləyib. Keçmiş partnyorlarının sosial media səhifəsinə baxdıqlarını təsəvvür etmələri xahiş olunan iştirakçılar, neytral tanışlıq və ya keçmiş partnyorları ilə real həyatda, qeyri-rəqəmsal mühitdə görüşməyi xəyal edənlərdən daha çox qısqanclıq hiss etdiklərini bildiriblər. Bu, potensial "rəqiblərin" və keçmiş partnyorun həyatı haqqında yeni detalların göründüyü onlayn kontekstlə əlaqəli xüsusi emosional yükü göstərir.

Ümumilikdə, məlumatlar göstərir ki, keçmiş partnyorlarının sosial mediada həm qəsdən, həm də passiv izlənilməsi emosional bərpaya mane ola bilər. Aktiv "izləmə" xüsusilə zərərlidir, çünki o, emosional stressi qoruyub saxlayır və gücləndirir, onun zəifləməsinin qarşısını alır. Rəqəmsal əlaqələri kəsmək - məsələn, məzmunu izləməmək və ya gizlətmək - potensial olaraq ayrılıqdan sonrakı stressdən daha sürətli və davamlı şəkildə qurtuluşa kömək edə bilər.

Samir