Amerikalı psixoloq Mark Trevers ən xoşbəxt münasibətlərdə olan insanların səhərlər etdikləri 7 şeyi sadalayıb: əksəriyyət bunu görməzdən gəlir.

HİT.az xəbər verir ki, o, bu barədə CNBC üçün yazdığı məqalədə bildirib:

"Ən xoşbəxt cütlüklər səhəri məhsuldar keçirirlər ki, evdən çıxanda özlərini bir komandaya aid hiss etsinlər".

Mark Trevers bu 7 vərdişi belə sıralayıb:

1. Bir-birlərindən tez keçmək istəyi ilə mübarizə aparırlar: Sizin tərəfdaşınız səhər maneə kimi qəbul olunmamalıdır. Hətta gərgin günlərdə xoşbəxt cütlüklər iş rejiminə keçməzdən əvvəl bir-birlərinə diqqət yetirməyə çalışırlar.

2. Danışmağa başlamazdan əvvəl sinxronlaşırlar: Səhər ciddi söhbətlər üçün ideal vaxt deyil. Oyandıqdan sonra kortizol səviyyəsi təbii olaraq yüksəlir və bu da bədəninizi stresə hazırlayır. Həddindən artıq erkən müzakirələr və ya mübahisələr bu reaksiyanı daha da aktivləşdirə bilər. Ən xoşbəxt cütlüklər bunu intuisiyaları ilə anlayır. Onlar işləri və şikayətləri müzakirə etmədən əvvəl sakitcə birlikdə oturur, divanda qəhvə içir və ya sadəcə yan-yana duraraq səhər rutinlərini yerinə yetirirlər.

3. Bir-birlərinə bir dürüst cümlə ilə duyğularını bildirirlər: Xoşbəxt cütlüklər səhər emosional söhbətlər aparmaq əvəzinə, sadə, amma dürüst ünsiyyətə üstünlük verirlər. Hər bir tərəfdaş öz cari hisslərini bir cümlə ilə bölüşür.

4. Kiçik səhər rituallarına hörmət edirlər: Bu, 5 dəqiqə qucaqlaşmaq, birgə itlə gəzmək və ya sevdikləri musiqi altında səhər yeməyi hazırlamaq ola bilər. Məqsəd bu vərdişin sadə olması və hər gün asanlıqla təkrarlana bilməsidir.

5. Fiziki təmasdan yalnız vida üçün deyil, özünü tənzimləmək üçün istifadə edirlər: Çox münasibətlərdə səhər fiziki yaxınlıq yalnız tələsik bir öpüşlə məhdudlaşır. Xoşbəxt cütlüklər bunu elə etmir və məqsədli şəkildə fiziki təmasdan dəstək tapmaq üçün istifadə edirlər.

6. Səhəri birgə iş kimi qəbul edirlər, tək qaçış kimi deyil: Məsələn, nahar hazırlamaq, ev heyvanlarını bəsləmək və ya uşaqları hazır etmək kimi işləri bölüşdürür və tərəfdaşın çətinlik yaşadığı zaman bunu tənzimləyirlər.

7. Günün başlanğıcında bir-birlərinə dəstək hissi verirlər: Ən xoşbəxt cütlüklər ayrılmadan əvvəl ən azı kiçik, amma konkret bir dəstək jesti göstərirlər: "Bugünkü təqdimat uğurlu olsun", "Hər şey yaxşı olacaq", "Əgər ruhlandırmağa ehtiyacın olarsa mənə yaz".

Samir