Baylor Tibb Kollecindən (ABŞ) psixiatr Asim Şahın sözlərinə görə, tənha insanlar stressin təhlükəli təsirlərinə ən çox həssasdırlar. Fakt budur ki, bir insanın dəyişmiş davranışına başqalarının reaksiya verməməsi dolayısı ilə psixoloji vəziyyətin pisləşməsinə kömək edir. 

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə "MedicalXpress" məlumat yayıb.

Asim Şah izah edib ki, stress tədricən artır. Bununla belə, əhəmiyyətli simptomların (saç tökülməsi və sağlamlığın açıq şəkildə pisləşməsi kimi) görünməsi üçün aylar çəkə bilər. Psixiatrın fikrincə, daim tək qalmaq insanı yaxınlarının dəstəyini almaq imkanından məhrum edir. Bundan əlavə, həmkarları, ailəsi və dostları insanın davranışında stressdən xəbər verən dəyişiklikləri ilk hiss edirlər.

Həkim aydınlaşdırıb ki, stressin ilkin əlamətləri emosional soyuqluq, həyata marağın itməsi, vaxtilə həzz gətirən işlərlə məşğul olmaq istəməmək, əsəbilik, qorxu, yemək vərdişlərində dəyişiklik ola bilər. Eyni zamanda əsəb gərginliyi yaşayan insan stress keçirdiyini dərhal anlamaya bilər. Nəticədə müalicə gecikir və psixi sağlamlıq pisləşir. Stress insanın fizioloji sağlamlığına da mənfi təsir göstərərək, yuxusuzluğa, ürək-damar xəstəliklərinə və immunitetin azalmasına səbəb ola bilər.

Orta dərəcədə stress altında emosional fonu düzəltmək üçün Asim Şah fiziki fəaliyyət və istirahət məşqləri ilə başlamağı tövsiyə edir.

Samir