"Limon və ya limon suyu ilə içki içmək arıqlamağa kömək etmir. Göyərtilər, tərəvəzlər və ya meyvələr əlavə edilən digər detoks içkiləri arıqlamağa zərər vermir".

HİT.az xəbər verir ki, bunu İstanbul Atlas Universitetindən türkiyəli dietoloq Emel Alphan deyib.

Həkim izah edib ki, arıqlamaq üçün əsas şərt kalori çatışmazlığıdır. Bədənin yağ ehtiyatlarından enerji istifadə etməyə başlaması üçün gündəlik kalori xərcləri qəbuldan çox olmalıdır. Buna məşq etməklə və ya yediyiniz qida miqdarını məhdudlaşdırmaqla nail olmaq olar.

Limonlu su və limonun təkbaşına içilməsi yağ yandırmağa heç bir təsir göstərmir. Eynilə, bu meyvə iştahınızı cilovlamağa və ya həddindən artıq yeməyin qarşısını almağa kömək etmir. Dietoloqun sözlərinə görə, meyvə, tərəvəz və ya göyərti əlavə edilən bütün detoks içkiləri (orqanizmi qəbul edilən toksinlərdən təmizləmək üçün nəzərdə tutulub) aclığı azaltmaqda təsirsizdir.

Buna baxmayaraq, onların istifadəsi hələ də müəyyən faydalar gətirir. Alphan qeyd edib ki, meyvələrdən tərəvəz əlavə edilmiş su içmək üçün daha cəlbedici görünür. Bu cür içkilər su balansını qorumaq üçün özlərini məşq etməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün uyğundur.

Samir