Los-Ancelesdəki Cedars-Sinai Tibb Mərkəzinin qastroenteroloqu Əli Rezai deyir ki, sol tərəfində yatan insanlar sağ və ya arxa üstə yatanlara nisbətən daha sağlamdır və həzm problemi daha az olur.

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə “YourTango” məlumat yayıb.

Həkimin sözlərinə görə, tənəffüs probleminiz varsa, arxa üstə yatmaq arzuolunmazdır, sağ tərəf üstə yatmaq isə həzm pozğunluğuna səbəb olur. 

"Bir sıra tədqiqatlar göstərdi ki, sağ tərəfdə yatmaq, sol tərəfdə yatmaqla müqayisədə turşu reflü və mədə yanması epizodlarının sayını artırır", deyə Rezai qeyd edib.

Həkim onu ​​da bildirib ki, yatmaq vaxtı mədənin həzm funksiyasına da təsir edir: yataq başını qaldırmaq daha az reflüks epizodları ilə əlaqələndirilir.

Rezaei deyir ki, müşahidələrə görə, yatmaq üçün ən yaxşı mövqe sol tərəfdədir, çünki bu halda siz sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırarsınız və bəlkə də həyatınızı xilas edə bilərsiniz.

Holistik tibbdə sol tərəf "dominant limfa tərəfi" adlanır, yəni insan sol tərəfində yatarkən, bədəni limfa düyünləri vasitəsilə toksinləri daha effektiv şəkildə süzür. Bu vəziyyətdə yatmaq həm də qan dövranını yaxşılaşdırır və beynin tullantıları süzməsinə kömək edir. Həkim iddia edir ki, sol tərəfdə yatmağın bu qədər faydası olmasının səbəbi anatomiyada və bədənin daxili orqanlarının yerləşdiyi yerdədir.

Sol tərəfdə yatmaq xüsusilə turşu reflü və GERD (qastroezofageal reflü xəstəliyi) olan insanlar üçün tövsiyə olunur. 2022-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, sol tərəfdə yatsanız, turşunun aqressiv təsiri çox az olur və yemək borusu daha tez təmizlənir. Həmçinin, bu mövqe ilə təmizləmə sistemi gücləndirilir.

Bu arada, sağ tərəfdə yatmaq, qastroenteroloq Rezainin fikrincə, orqanizmin sistemlərini ləngidə bilər və ölümcül xəstəliklərin, o cümlədən ürək xəstəlikləri ehtimalını artıra bilər.

Samir