Brigham Qadın Sağlamlığı Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, qadınlar kişilərlə müqayisədə parlaq işıqda təxminən 52% az vaxt keçirirlər və bu da bədən saatının gecə və gündüzün təbii dövrü ilə sinxronizasiyasını pozur. Bu da öz növbəsində yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. 

HİT.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Biological Timing and Sleep" (BTS) jurnalında dərc olunub.

Qadınların və kişilərin işığa reaksiyaları arasındakı fərqləri müəyyən etmək üçün alimlər 11314 nəfərin iştirakı ilə araşdırma aparıblar. Könüllülərə gün ərzində işığın intensivliyini və naxışlarını izləyən cihazlar taxmaq tapşırılıb. Məlum olub ki, kişilər qadınlardan orta hesabla parlaq işıqda 52% daha çox vaxt keçirirlər. Bu fərq artıq uşaqlıqda nəzərə çarpıb və yetkinliyə qədər davam edib.

Fərqli intensivlikdə (tutqundan parlaqa qədər) işığa məruz qalma müddəti və vaxtını əks etdirən göstəricilərin təhlili də göstərib ki, qadınlar günün gec saatlarında parlaq işığa məruz qalırlar. Elm adamları peşə amillərinin bu cinsi fərqlərdə mühüm rol oynaya biləcəyini vurğulasalar da, bu fərq qismən iş günləri açıq havada keçirdikləri vaxtla izah olunur.

Alimlər işığın bədənin sirkadiyalı ritmlərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini izah ediblər. Onun intensivliyi, müddəti və məruz qalma vaxtı mərkəzi bədən saatının (beynin supraxiazmatik nüvəsindəki yuxu-oyanma tənzimləyicisi) təbii gündüz-gecə dövrü ilə necə sinxronlaşdığına təsir göstərə bilər. Zəif və ya zəif işıqda bu ritmlərin sinxronizasiyası daha az effektiv olur və bu, sağlamlığınıza mənfi təsir göstərir.

Bioloji saatın zəif sinxronizasiyası yuxu pozğunluğuna, pis əhval-ruhiyyə və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, məhdud günəşə məruz qalma və parlaq işığa məruz qalmanın azalması günəş işığına məruz qalma nəticəsində yaranan D vitamini çatışmazlığına səbəb olur.

Samir