Qənnadı məmulatları və yüksək glisemik indeksi olan digər məhsullar, həmçinin süd sızanaqların inkişafını artıra bilər.

Hit.az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı kosmetoloq və dermatoveneroloq Əminə Axmetova gazeta.ru-ya danışıb.

Düzgün qidalanma dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Bəzi əhali qruplarında pəhrizin iltihabın azalması ilə əlaqəli olduğuna dair elmi sübutlar var:

"Sebum istehsalının artması qlükozanın artmasına cavab olaraq insulin səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Bu prosesə yüksək glisemik indeksli qidalar təsir edir: qənnadı məmulatları, şirin qazlı içkilər, dondurma, şokolad. Öz növbəsində tam süd insulinəbənzər böyümə faktorunun istehsalını təşviq edir ki, bu da sebum səviyyəsinə təsir göstərir. Həkimin dediyinə görə, südün tərkibində hormonlar ola bilər".

Doymuş yağlar və trans yağları olan qidaların istehlakı nəticəsində də iltihablı reaksiya mümkündür: marqarin, şirniyyat, fast food və çips:

"Pəhrizinizə omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidaları daxil etmək tövsiyə olunur. Bunlara balıq, dəniz məhsulları, kətan yağı və qoz-fındıq daxildir. Pəhrizinizi A, D, B12 vitaminləri və mikroelementlər, xüsusən də sinklə zənginləşdirməyə dəyər. Bundan əlavə, daha çox tərəvəz istehlak etməlisiniz. "Yeməklər müntəzəm və balanslı olmalıdır".

Bundan əlavə, siqaret və alkoqoldan imtina etmək daha yaxşıdır. Belə vərdişlər təkcə dəriyə deyil, həm də bütün orqanizmə mənfi təsir edərək immunitet sistemini sıxışdırır.

Qeyd etmək lazımdır ki, sızanaqların əmələ gəlməsində genetik və hormonal faktorlar böyük rol oynayır. Pəhriz yalnız terapiyaya əlavədir; müalicənin təsirini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bir döküntü görünsə, bir dermatoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.

Samir