Çəki atmaq üçün insanlar idmanla məşğul olmağa üstünlük verir.

Məşqlərdə ən çox ağla gələn sual “Gəzmək yoxsa qaçmaq sizi daha sürətli arıqladır?” sualıdır. 

Hit.az xəbər verir ki, arıqlamaq üçün kalori yandırmaq lazımdır. Məsafəyə qaçış kimi amillər yandırdığınız kaloriyə təsir edir. Normal səviyyədə gəzmək eyni sürətlə qaçışdan daha az enerji sərf etməyə imkan verir. Qaçışla gəzinti arasındakı dinamikalar bir-birindən tamamilə fərqlidir. Qaçarkən hər iki ayağınız yerdə olduğundan bədənin təsir və yükü artır. Gəzinti zamanı bu təsir və yük artımı son dərəcə azdır.

Sürətlə yeriyəndə və qaçanda yandırılan kalori arasında böyük bir fərq yoxdur. 

Sevinc