İşi daimi konsentrasiya tələb edən mütəxəssislər - cərrahlar, proqramçılar, müəllimlər təqaüdə çıxdıqdan sonra koqnitiv geriləmə riskinin artması ilə üzləşə bilər.

HİT.az xəbər verir ki, ümumi praktikant, geriatr və Dementia.net sosial layihəsinin eksperti Andrey İlnitski gazeta.ru-ya deyib.

"İş zamanı onların beyni həmişə yaxşı vəziyyətdə qalır və bu, koqnitiv funksiyaları məşq edir. Amma təqaüdə çıxdıqdan sonra passiv həyat tərzinə kəskin keçid bu qabiliyyətlərin sürətlə pisləşməsinə səbəb ola bilər", deyə həkim xəbərdarlıq edib.

O, belə insanları karyeralarını bitirdikdən sonra da intellektual fəaliyyətlərini davam etdirməyə sövq edir:

"Stress artan konsentrasiya şəraitində işləyənlər üçün başqa bir risk faktorudur. Buna görə də ümumi "anti-stress" tədbirləri vacibdir - idman, düzgün qidalanma, adekvat yuxu. Faydalı tədbirləri zərərli olanlarla - məsələn, alkoqol ilə əvəz etməmək vacibdir. "Spirtdən çoxdan gözlənilən relaksasiya effektindən sonra mənfi proseslər aktivləşir, kortizol səviyyəsini artırır, stressi artırır, stress və konsentrasiyanı artırır".

Eyni zamanda, məşhur inancın əksinə olaraq, monoton monoton iş bilavasitə idrak sağlamlığına təsir göstərmir:

"Problem təkrarlanan hərəkətlərdə deyil, hipodinamiyada, fiziki fəaliyyətin olmamasındadır. Oturaq iş ilə o, yüngül isinmə üçün hər iki saatdan bir 10 dəqiqəlik fasilə verməyi tövsiyə edir. Hətta müntəzəm gəzinti və ya uzanma hipodinamiya ilə bağlı riskləri azaldır".

Samir