Fındıq müxtəlif vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngindir. 

Hit.az xəbər verir ki, fındığın sağlamlıq üçün faydalıdır.

Fındıq LDL və ya "pis" xolesterinin aşağı səviyyələri və ürək xəstəliyi riskinin azalması ilə əlaqəli olan mono doymamış və çoxlu doymamış yağlar da daxil olmaqla sağlam yağların əla mənbəyidir.

Fındıq yüksək səviyyədə antioksidant və flavonoidləri ehtiva edir ki, bu da iltihabı azaltmaqla və qan axını yaxşılaşdırmaqla ürəyi qorumağa kömək edə bilər.

Beyin sağlamlığı üçün faydalıdır: Fındıq yaxşı bir E vitamini mənbəyidir və bu, idrak funksiyasının yaxşılaşması və yaşa bağlı idrak qabiliyyətinin azalması riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Fındıq sümükləri və dişləri sağlam saxlamaq və qan təzyiqini tənzimləmək üçün vacib olan maqnezium, fosfor və kalium kimi mineralların zəngin mənbəyidir.

Sevinc