Populyar kalori hesablama və məşq izləmə proqramları istifadəçilərdə tez-tez günahkarlıq, məyusluq və utanc hissi doğurur ki, bu da onların motivasiyasını poza və sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. London Universitet Kollecinin tədqiqatçıları beş məşhur fitnes proqramı haqqında 58 000-dən çox "Twitter" mesajını təhlil etdikdən sonra bu qənaətə gəliblər.
HİT.az xəbər verir ki, tədqiqat "British Journal of Health Psychology" (BJHP) jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar 14 000-ə yaxın mənfi mesajı filtrləmək üçün süni intellektdən istifadə ediblər. Təhlil nəticəsində məlum olub ki, istifadəçilər tez-tez qeyri-sağlam qida, daimi kalorili bildirişlər səbəbindən qıcıqlanma və yavaş irəliləyişdən məyusluq hissi ilə üzləşirlər. Bəzən bu, proqramlardan və onların fitness məqsədlərindən tamamilə imtina etməyə səbəb olur.
"Biz insanların özlərini günahlandırdıqları və kifayət qədər səy göstərmədiklərini hiss etdikləri bir çox yazı tapdıq. Bu cür emosiyalar əslində faydalı deyil, motivasiya və sağlamlığa zərər verə bilər", deyə Sağlamlıq İnformatika İnstitutunun tədqiqat rəhbəri Dr. Paulina Bondaronek izah edib.
Onun sözlərinə görə, proqramlar çox vaxt istifadəçilərin psixoloji vəziyyətinə məhəl qoymadan ciddi kalori hesablamalarına və rəqəmsal məqsədlərə diqqət yetirirlər:
"Çəki itirmək kimi dar müvəffəqiyyət göstəriciləri əvəzinə, ümumi rifah və fəaliyyətdən həzz almağa diqqət yetirməliyik".
Tədqiqatçılar qeyd edib ki, ciddi məqsədlər və "zərbələr" (məsələn, gündəlik hesabatlar) çox vaxt narahatlıq və tükənməyə səbəb olur. Bəzi yazılar motivasiyanın məcburiyyətə çevrildiyini göstərib. Bir istifadəçi pəhrizini "düzəltmək" üçün idman zalına getdiyini, başqa sözlə, həzz üçün deyil, günahkar olduğunu etiraf edib.
Alimlər tərtibatçıları öz yanaşmalarını yenidən nəzərdən keçirməyə çağırırlar: rəqəmlərə və kalorilərə daha az diqqət yetirmək, daha çox emosional rifah və dəstəyə.
"Biz çox vaxt özümüzə nəzarəti əsas alətimiz kimi istifadə edirik. Biz özümüzə qarşı daha mehriban olmağı öyrənməliyik. Utanc motivasiya etmir, məhv edir", deyə doktor Bondaronek yekunlaşdırıb.
Samir
