Ərik qurusu zəngin qida tərkibi sayəsində sağlamlıq üçün çox faydalıdır. 

Tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar bədənin müxtəlif sistemlərini dəstəkləyir və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.

Hit.az xəbər verir ki,  A, C, E, K vitaminləri, kalium, dəmir, maqnezium və kalsium kimi minerallar baxımından zəngindir.

Ərik qurusu liflə zəngin qidaların istehlakı bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyərək ümumi həzm funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edir. 

Ərik qurusunda immunitet sistemini gücləndirən müxtəlif vitamin və minerallar var. Xüsusilə C vitamini və antioksidantlar orqanizmi sərbəst radikalların zərərindən qoruyur və infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır.

Bununla yanaşı, təbii şəkər və karbohidratlarla zəngin olduğu üçün enerji verir. İdmandan əvvəl və ya sonra istehlak edildikdə enerji səviyyələrini artırır və yorğunluğu azaldır.

Sevinc