Florensiyalı alimlər qeyri-müntəzəm yuxu rejiminin və yeddi saatdan az yuxu müddətinin hətta gənc, sağlam yetkinlərdə belə xolesterol səviyyəsinin və ürək-damar risk markerlərinin artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar ediblər.

Hit.az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Nutrients" jurnalında dərc edilib.

Tədqiqatda 70 normal çəkili insan iştirak edib. Bir həftə ərzində tədqiqatçılar fitness izləyicilərindən istifadə edərək yuxu rejimlərini qeyd ediblər. İştirakçılar orta hesabla 7,4 saat yatsalar da, yuxu rejimlərindəki fərqlər əhəmiyyətlidir. Ən qeyri-müntəzəm yuxu rejiminə malik olanların bədən yağının faizi və ümumi xolesterol səviyyəsi daha sabit yuxu rejiminə malik olanlara nisbətən daha yüksək olub. Ayrı bir qrupa müntəzəm olaraq yeddi saatdan az yatan iştirakçılar daxildir. Onların BKİ-si (bədən kütlə indeksi) daha yüksək idi və homosistein səviyyələri yüksək olub. Bu amin turşusu ürək-damar riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Tədqiqatlar göstərir ki, artıq homosistein ateroskleroz, infarkt, insult və trombozun inkişafına səbəb ola bilər.

Təhlil həmçinin göstərib ki, daha qısa və daha nizamsız yuxu rejimləri bədən çəkisinin və xolesterol səviyyəsinin daha çox pisləşməsi ilə əlaqələndirilir. Lakin, yaş, cins, fəaliyyət səviyyəsi, siqaret çəkmə və kalori qəbulu nəzərə alındıqdan sonra bu əlaqələr qismən zəifləyib.

Tədqiqatçılar ümumi pəhrizdə bir neçə əhəmiyyətli fərq aşkar etdilər, baxmayaraq ki, "yuxusuz" olanlar daha çox heyvan zülalı və natrium istehlak edirdilər.

Müəlliflər vurğulayırlar ki, tədqiqat səbəb-nəticə əlaqəsini sübut etmir - metabolik dəyişikliklərin özlərinin yuxuya təsir etdiyini istisna etmək olmaz. Buna baxmayaraq, nəticələr, hətta gənc və klinik cəhətdən sağlam fərdlərdə belə, kardiometabolik sağlamlıqda potensial olaraq dəyişdirilə bilən amil kimi yuxunun yalnız kifayət qədər müddətinin deyil, həm də müntəzəmliyinin vacibliyini təsdiqləyir.

Samir