"Gələcək analar üçün Yeni il menyusu xüsusi diqqət tələb edir, çünki hətta tanış bayram yeməkləri belə hamiləlik dövründə potensial təhlükə yarada bilər". 

HİT.az xəbər verir ki, bunu ginekoloq Viktoriya Fisyuk gazeta.ru-ya hamilə qadınların hansı Yeni il yeməklərindən çəkinməli və ya əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırmalı olduqları barədə danışarkən deyib.

"İlk növbədə, hamilə qadınlar yağ və duzla zəngin qidalardan ehtiyatlı olmalıdırlar. Yağlı ətlər, çoxlu mayonezli salatlar, hisə verilmiş ətlər və kolbasalar qaraciyərə və mədə-bağırsaq traktına artan yük verir və hamiləlik dövründə onsuz da daha çox rast gəlinən ürəkbulanma, ürəkbulanma və ağırlıq hissi yarada bilər", Fisyuk qeyd edib. 

Onun sözlərinə görə, qırmızı kürü də daxil olmaqla, duzla zəngin qidalar xüsusi diqqətə layiqdir. Qəti qadağan olunmasa da, mülayim şəkildə istehlak edilməlidir:

"Həddindən artıq duz, xüsusən də hamiləliyin ikinci və üçüncü trimestrlərində şişkinliyi artıra, qan təzyiqini qaldıra və böyrəklərə yük yarada bilər. Bundan əlavə, kürü ciddi saxlama şərtləri tələb edir: temperatur düzgün saxlanılmazsa, qida yolu ilə keçən xəstəliklərin riski artır. Buna görə də, hamilə qadınlara yalnız yüksək keyfiyyətli, sənaye üsulu ilə istehsal olunmuş kürü seçmələri, son istifadə tarixinə ciddi şəkildə nəzarət etmələri və özlərini az miqdarda məhdudlaşdırmaları tövsiyə olunur".

O, həmçinin hamilə qadınlara çiy və az duzlu qidalardan - balıq, dəniz məhsulları, ət və çiy yumurta tərkibli yeməklərdən çəkinməyi tövsiyə edib. Bu cür qidalar hamiləlik dövründə təhlükəli olan bakteriya və parazit mənbəyi ola bilər.

Şirniyyatlar da ehtiyatla istehlak edilməlidir. Çoxlu desert yemək qan qlükoza səviyyəsində kəskin artımlara səbəb ola bilər, mədəaltı vəzinə yükü artıra bilər və çəki artımına səbəb ola bilər. Kremlər, süni rəngləndiricilər və ətirlər olan şirniyyat məhsulları xüsusilə arzuolunmazdır.

"Alkoqol hamiləlik dövründə, hətta az miqdarda olsa belə, tamamilə əks göstərişdir, çünki bu, dölün sinir sisteminin inkişafına mənfi təsir göstərə bilər", deyə ginekoloq xəbərdarlıq edib.

Sonda həkim hamilə qadınların Yeni il süfrəsinin əsas qaydasının mülayimlik və sadəlik olduğunu vurğulayıb. Yaxşı bişmiş yeməklərə, tərəvəzlərə, yağsız zülallara və bol suya üstünlük verilməlidir. Bu yanaşma sağlamlığınıza zərər vermədən bayramdan zövq almağınıza imkan verəcək.

Samir