Alimlərin araşdırmasına görə, orta səviyyədə kofe istehlakı narahatlıq və depressiya riskini azalda bilər. Lakin kofeni həddindən artıq qəbul etmək bu müsbət təsiri neytrallaşdıra bilər. 

HİT.az xəbər verir ki, nəticələr “Journal of Affective Disorders” jurnalında dərc olunub.

Dünya üzrə milyonlarla insan müxtəlif psixi pozuntulardan, o cümlədən depressiya və xroniki stressdən əziyyət çəkir. Son illərdə alimlər gündəlik qidalanmanın psixi sağlamlığa təsirini daha çox araşdırırlar.

Fudan Universitetindən Berti Jupin Sun rəhbərliyində beynəlxalq tədqiqat qrupu Böyük Britaniya sakinlərinin tibbi və genetik məlumatlarını təhlil edib. 40–69 yaş arasında 461 586 nəfər, əvvəlcə psixi xəstəlikləri olmayan iştirakçılar izlənilib.

İştirakçılar gündə neçə fincan kofe içdiklərini və hansı növ — üyüdülmüş, həll olunan və ya kofeinsiz — seçdiklərini bildiriblər. Sonra alimlər onları 13 ildən çox müddət ərzində izləyərək yeni psixi pozuntuların baş verməsini qeydə alıblar. Bu dövrdə 18 220 əhval pozuntusu və 18 547 narahatlıq halı qeydə alınıb.

Təhlil göstərib ki, kofe və psixi sağlamlıq arasındakı əlaqə xətti deyil. Kofe miqdarı artdıqca risk əvvəlcə azalır, minimal səviyyəyə çatır, sonra isə yenidən yüksəlməyə başlayır.

Ən aşağı risk iki–üç fincan kofe içənlərdə müşahidə olunub. Bu qrupda depressiya və narahatlıq riskləri, kofe içməyənlərlə müqayisədə əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olub. Lakin gündə beş fincandan çox kofe qəbul edənlərdə müsbət effekt itir, əksinə risk artır.

Kofeinsiz kofe psixi sağlamlıqla əhəmiyyətli əlaqə göstərməyib. Bu, kofein və onun əlaqəli birləşmələrinin əsas rol oynadığını göstərir.

Alimlər hesab edir ki, kofedə olan bioloji aktiv maddələr, o cümlədən antioksidantlar xroniki iltihabı azalda bilər. Xroniki iltihab isə depressiyanın inkişafı ilə əlaqələndirilən faktorlardan biridir.

Samir