İsti havalarda əksər sağlam insanlarda arterial təzyiq damarların genişlənməsi səbəbindən bir qədər aşağı düşə bilər. 

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya həkim-kardioloq Yevgeni Kokin məlumat verib.

Həkimin sözlərinə görə, yay aylarında ürək-damar sistemi daha yüksək yük altında işləyir. Orqanizm həddindən artıq isinmənin qarşısını almaq üçün dəri damarlarını genişləndirir və tərləməni artırır. Bunun sayəsində istilik ətraf mühitə daha sürətlə ötürülür.

Bu mexanizmlər bədən temperaturunun normal səviyyədə saxlanmasına kömək etsə də, eyni zamanda qan dövranına və su-duz balansına təsir göstərir.

"Əksər insanlarda isti havada damarların genişlənməsi səbəbindən arterial təzyiq bir qədər enə bilər. Bunu kompensasiya etmək üçün ürək daha intensiv işləməyə başlayır: nəbz sürətlənir və dövran edən qan həcmi artır. İnsan tərləmə nəticəsində çox maye itirir və kifayət qədər su içmirsə, qan daha qatı olur və ürəyə düşən yük artır. Hipertoniya, ürəyin işemik xəstəliyi, ürək çatışmazlığı və ya ürək ritminin pozğunluğu olan şəxslərdə isti hava vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər", deyə Yevgeni Kokin bildirib.

Kardioloq yay aylarında qidalanmaya da xüsusi diqqət yetirməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, ürək və damar sisteminə düşən yükü azaltmaq üçün duz qəbulunu məhdudlaşdırmaq və kifayət qədər su içmək vacibdir.

Həkim qeyd edib ki, natrium orqanizmdə mayenin saxlanmasına səbəb olur, dövran edən qan həcmini artırır və arterial təzyiqi yüksəldə bilər. İsti havada bu, ürək və damar sisteminə əlavə yük yaradır.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gündəlik duz qəbulunun 5 qramdan, yəni təxminən bir çay qaşığından artıq olmamasını tövsiyə edir. Bu miqdara hazır qida məhsullarının tərkibində olan duz da daxildir. Hipertoniya, ürək çatışmazlığı və ya böyrək xəstəlikləri olan şəxslər üçün həkim daha sərt məhdudiyyətlər təyin edə bilər.

Mütəxəssis bildirib ki, yay rasionunun əsasını tərəvəzlər, meyvələr, tam taxıllı məhsullar, paxlalılar, yağsız balıq, quş əti və az duzlu turş süd məhsulları təşkil etməlidir.

O, həmçinin sağlam insanların gün ərzində susuzluq hissinə və fiziki aktivlik səviyyəsinə uyğun olaraq suyu kiçik porsiyalarla qəbul etmələrinin daha məqsədəuyğun olduğunu vurğulayıb.

Samir