Uzunmüddətli münasibətlərdə dəyişikliklər qaçılmazdır – insanlar inkişaf edir, prioritetlər dəyişir və zamanla münasibətlərdə məsafə, rutin və cansıxıcılıq yaranır. Bəzən elə görünür ki, çıxış yolu yeni partnyor tapmaqdır, lakin əslində eyni münasibətlərin içində sevgini yenidən kəşf etmək mümkündür.

Hit.az xəbər verir ki, "Psychology Today" üçün yazan sertifikatlı ailə terapevti Assael Romanelli bildirir ki, münasibətləri yeniləmək və birgə həyatı yenidən dəyərləndirmək ayrılıqdan daha səmərəli ola bilər.

Romanelli xatırladır ki, 2014-cü ildə "Mating in Captivity" kitabının müəllifi Ester Perelin fikri ona böyük təsir göstərib: insanların çoxu ömrü boyu bir neçə dəfə evlənəcək, bəziləri isə eyni insanla. Başlanğıcda bu fikir ona qəribə gəlib, lakin bir neçə ildən sonra o, bunun mənasını başa düşüb:

"Biz hələ bir yerdə idik, amma evliliyimizin ilk versiyası artıq mövcud deyildi. Sual "yenidən evlənəcəyəmmi?" deyildi. Sual bu idi: "yenidən Galitlə evlənəcəyəmmi?'"

Terapevt qeyd edir ki, insanlar dəyişdikcə münasibətlərin eyni qalması mümkün deyil. Cütlüklərin bir çoxu ya dözür, ya da ayrılır, lakin üçüncü yol da var – münasibətləri eyni insanla yenidən qurmaq. Romanelli və həyat yoldaşı bu prosesi dörd mərhələdən ibarət bir modelə çeviriblər:

1.Oyun. Maraqlı, elastik və səhv etməyə açıq düşüncə tərzi. Nəzarəti buraxmaq, birlikdə gülmək və yenidən bir-birindən zövq almaq bacarığı.

2.Kölgələrini qəbul et. Hər münasibətdə insanın gizlətdiyi və ya partnyoruna yüklədiyi hisslər olur: qısqanclıq, qəzəb, istək, tamah, qürur. Bu hissələri qəbul etdikdə, tərəfdaşını günahlandırmaqdan əl çəkirsən və daxili tarazlıq yaranır.

4.Sözlərə yer ver. Bu mərhələ sadəcə qulaq asmaq deyil, həqiqətən dinləməkdir. Müdafiəyə keçmədən, tələsik cavab vermədən tərəfdaşın sözlərinə diqqət yetirmək, onların təsirini hiss etmək – bu, sevginin bir formasıdır.

5.Düzünü danış. Ən riskli, amma ən vacib mərhələdir. Çünki dürüstlük bəzən narahatlıq yaradır, amma yalnız bu yolla gerçək yaxınlıq mümkündür. "Səni darıxıram" və ya "Mənə ağrıdır" kimi sözlər münasibətləri diri saxlayır.

Romanelliyə görə, bu sadə, lakin dərin vərdişlər "yenidən evlənməyin" əsasını təşkil edir. Onlar köhnə davranış nümunələrindən çıxmağa və münasibətlərin yeni mərhələsinə qədəm qoymağa kömək edir.

"Bizə yeni partnyor lazım deyil. Bizə sadəcə, artıq yanımızda olan insanla yeni birgəlik forması lazımdır", deyə mütəxəssis vurğulayır.

Samir