Amerikalı psixoloq Mark Trevers "Forbes" üçün yazdığı məqalədə indi bir müddət təklikdə qalmağın insanların psixoloji sağlamlığı üçün niyə faydalı ola biləcəyini izah edib. 

HİT.az-ın məlumatına görə, o, qeyd edir ki, çox zaman insanlar münasibətə girməyə həqiqi sevgidən çox, narahatlıq, sosial təzyiq və tərk ediləcəkləri qorxusu səbəbindən can atırlar.

Trevers bildirir ki, bu insanlar tez-tez münasibətdə “yetinmək” məcburiyyətində qalır və nəticədə sərhədləri zəif münasibətlərdə ilişib qalırlar.

2023-cü ildə psixoloq Bella DePaulo göstərib ki, təklikdə olanlar və münasibətdə olanlar arasında xoşbəxtlik səviyyəsi arasındakı fərq, populyar mədəniyyətin düşündüyü qədər böyük deyil.

Trevers indi təklikdə qalmağın daha dürüst və sağlam seçim olduğunu göstərən 3 əsas əlaməti sadalayır:

1. Siz partnyorlara deyil, münasibətə cəlb olunursunuz

Əgər yeni tanışlıqlardan enerji alırsınız, amma münasibət stabilləşdikcə apatiya hiss edirsinizsə, sual “niyə uyğun insan tapa bilmirəm?” deyil, “əsasən nə axtarıram?” olmalıdır. Bu sual üzərində dərindən düşünmək faydalıdır.

2. Özünüqiymətləndirməniz yalnız münasibətə bağlıdır

Əgər öz dəyərinizi romantik münasibətlərə bağlayırsınızsa, şəxsi ehtiyaclarınızı sıxışdırır və nəticədə məmnuniyyət az olur. Özünüzdəki bu dəyişiklik əlamət ola bilər ki, daha dəyərli bir layihə – özünü anlamaq və inkişaf etdirmək – gözləyir.

3. Təklik sizə mövzulara uzaqdan baxmaq üçün perspektiv verir

Uzun müddət tək qaldıqda özünüzü və davranış nümunələrinizi təhlil etmək imkanı yaranır. Araşdırmalar göstərir ki, münasibətdən dərhal sonra özünüqiymətləndirmə aydınlığı azalır, lakin özünüz üzərində düşünmək və şəxsiyyətinizi bərpa etmək bu aydınlığı artırır. Bu isə psixoloji adaptasiyanı gücləndirir.

Trevers vurğulayır ki, tək qalmaq sevgini rədd etmir. Əksinə, bəzən davamlı sevgi üçün ən sağlam şərtlər məhz təklikdə yaradılır, yəni həyatınıza kimsə daxil olmadan əvvəl özünüzü hazırlamaq və gücləndirmək faydalıdır.

Samir