Stenford Universitetindən olan amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, stressə müsbət münasibət emosional stressin mənfi təsirini hamarlaşdıra və hətta problemlərin həllində insanın effektivliyini artıra bilər. 

HİT.az xəbər verir ki, tədqiqat "Journal of Experimental Psychology" (JOEP) jurnalında dərc olunub.

Müəlliflər iştirakçılara stresə reaksiyalarını idarə etməyi öyrətdikləri üç təcrübənin nəticələrini müqayisə ediblər. Könüllülərə məşqləri vəziyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə kimi nəzərdən keçirmək tövsiyə edilib. Subyektlərə stresin mənfi təsirləri haqqında da məlumat verilib və onlara öz münasibətini seçməyə həvəsləndirilib.

İştirakçılar daha sonra iş məhsuldarlığını, sağlamlığını və rifahını ölçmək üçün testləri tamamlayıblar. Tədqiqat nəticəsində müəyyən edilib ki, stressin idarə edilməsi üzrə təlim alanlar özlərini daha yaxşı hiss edir, daha az neqativ emosiyalar yaşayır və heç bir göstəriş verilməyən nəzarət qrupu ilə müqayisədə işin bəzi aspektlərində daha təsirli olurlar.

Alimlər həmçinin aşkar ediblər ki, ən yaxşı nəticələr insanlara stressin zərərli təsirlərini inkar etmədən onun müsbət xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməyə imkan verən strategiya ilə əldə olunub.

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, insanlar stresli vəziyyətlərə öz reaksiyalarını seçə bilərlər. Gərginliyin hədsiz dərəcədə artdığı və diqqəti yayındırmaq və sakitləşdirməyin yollarını tapmaq ən yaxşı taktikaya çevrildiyi vaxtlar olur. Bununla belə, məqalə müəllifləri vurğulayıb ki, stress enerjisindən istifadə işdə və həyatda uğur qazanmaq üçün güclü vasitə ola bilər.

Samir