Şəxsi həyatla bağlı israrlı suallarla qarşılaşmaq bir çox insan üçün narahatlıq yaradır. Psixoloq Emili Quarnottanın sözlərinə görə, belə hallarda sərhədləri nəzakətli, lakin qəti şəkildə müəyyənləşdirmək ən düzgün yanaşmadır.

HİT.az xəbər verir ki, "Parade" nəşrində dərc olunan məqaləyə əsasən, psixoloq bu vəziyyətdə ən təsirli ifadənin belə olduğunu bildirir:

"Bu mövzuda danışmağa hazır deyiləm."

Mütəxəssisin fikrincə, bu cümlə həm aydın, həm sakit, həm də nəzakətlidir. Eyni zamanda qarşı tərəfə əlavə suallar vermək və ya mübahisə etmək üçün imkan yaratmır.

Niyə bu ifadə təsirlidir?

Psixoloqun sözlərinə görə, bu cümlə qarşı tərəfi ittiham etmədən şəxsi sərhədləri müəyyənləşdirir. İnsan özünü deyil, yalnız hazırkı vəziyyətini ifadə etdiyi üçün həmsöhbətin müdafiə mövqeyinə keçmə ehtimalı azalır.

Məsələn, "Bu barədə danışmaq istəmirəm, çünki mənim üçün çətindir" kimi ifadələr bəzi insanlarda söhbəti davam etdirmək istəyi yarada bilər. Əvəzində "Bu, hazırda müzakirə etməyə hazır olduğum mövzu deyil" ifadəsi mövzunun bağlandığını aydın şəkildə göstərir.

Psixoloq vurğulayır ki, hər kəs şəxsi məlumatlarını bölüşməmək hüququna malikdir və belə cavab özünəhörmətin göstəricisidir.

Müxtəlif vəziyyətlər üçün nümunələr

• İş yerində:
"Şəxsi həyatımla iş həyatını ayrı saxlamağa çalışıram. Amma layihənizin necə getdiyini eşitmək maraqlı olardı."

• Ailə görüşlərində:
"Bilirəm ki, bunu qayğı göstərdiyiniz üçün soruşursunuz, amma bu barədə danışmağa hazır deyiləm."

• İsrarlı suallar davam edərsə:
"Artıq demişəm ki, bu mövzunu müzakirə etmirəm. Xahiş edirəm, bu barədə soruşmağı dayandırın."

• Dostlarla söhbətdə:
"Qayğına görə təşəkkür edirəm. Hazırda mənə suallardan daha çox dəstək lazımdır."

• Xarici görünüş və ya şəxsi həyatla bağlı arzuolunmaz şərhlərə cavab olaraq:
"Bədənim barədə danışmağı üstün tutmuram."

Psixoloqun fikrincə, bu cür ifadələr münasibətləri gərginləşdirmədən şəxsi sərhədləri qorumağa və ünsiyyətdə qarşılıqlı hörməti saxlamağa kömək edir.

Samir