Bəzi insanlar adi həyat vəziyyətlərində belə ilk növbədə mənfi məqamları görürlər. Onlar işdən, ailədən, maddi vəziyyətdən, geyimdən, hətta yeməkdən belə davamlı şikayətlənə bilər. Halbuki psixoloqlar bildirirlər ki, narazılığını ifadə etmək özlüyündə problem deyil. Bəzən hissləri bölüşmək stressin azalmasına kömək edir. Problem mənfi düşüncələrin daimi vərdişə çevrildiyi və insanın həyatındakı müsbət məqamları görmədiyi zaman yaranır.

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə "Your Tango" yazıb.

Mütəxəssislərin diqqət çəkdiyi və belə insanlarda tez-tez rast gəlinən 9 şikayət bunlardır:

1. “Dostlarım və ailəm məni qıcıqlandırır”

Yaxın insanların bəzi davranışlarının narahatlıq yaratması normaldır. Lakin insan daim yalnız qohumlarının və dostlarının çatışmazlıqlarından danışırsa, münasibətlərin onun həyatındakı əhəmiyyətini gözdən qaçıra bilər. Sosial əlaqələr insanın ümumi rifahında mühüm rol oynayır.

2. “Hamının əşyaları məndən yaxşıdır”

Özünü başqaları ilə müqayisə etmək təbii haldır. Ancaq başqalarının avtomobilinə, telefonuna, geyiminə və ya evinə daim həsəd aparmaq davamlı narazılıq yarada bilər. İnsan sahib olduğu əşyaların dəyərini görmək əvəzinə, çatışmayanlara fokuslanmağa başlayır.

3. “Darıxıram”

Darıxmaq avtomatik olaraq insanın nankor olduğu anlamına gəlmir. Əksinə, bu hiss bəzən insanın dəyişiklik və ya yeni məşğuliyyətə ehtiyac duyduğunu göstərir.

Lakin boş vaxtdan daim şikayət etmək sakit dövrün üstünlüklərini görə bilməməkdən xəbər verə bilər. Halbuki uzunmüddətli stress yaşayan insan üçün müəyyən müddət heç nə etməmək belə əsl istirahət ola bilər.

4. “Heç kim mənim qədrimi bilmir”

Göstərdiyi əməyə və etdiyi yardıma görə təşəkkür gözləmək tamamilə normaldır. Ancaq bəzi insanlar diqqətlərini o qədər tanınmamağa yönəldirlər ki, başqalarına kömək etməyi belə yük kimi qəbul etməyə başlayırlar.

Bu isə zaman keçdikcə ətrafındakı insanlara dəstək olmaq istəyinin azalmasına səbəb ola bilər.

5. “Yenə işə getməliyəm”

İş yorucu ola bilər və davamlı stress emosional tükənməyə gətirib çıxara bilər. Buna görə də iş günlərindən zaman-zaman şikayətlənmək başadüşüləndir.

Lakin insan hər gün yalnız işinə nifrət etdiyini deyirsə, onun müsbət tərəflərini – maliyyə sabitliyini, peşəkar təcrübəni və öz ehtiyaclarını qarşılamaq imkanını görməyə bilər.

6. “Bunu almağa imkanım yoxdur”

Maddi çətinliklər, xüsusilə mənzil, kommunal ödənişlər və ərzaq xərcləri ilə bağlı olduqda, real narahatlıq səbəbidir.

Amma söhbət növbəti arzuolunan əşyanı ala bilməməkdən gedirsə və bu, daimi şikayətə çevrilirsə, insan sahib olduğu imkanları qiymətləndirməyi dayandıra bilər.

7. “Hamı məndən nəsə istəyir”

Uşaqlara, qohumlara və digər insanlara daim qayğı göstərmək həqiqətən yorucu ola bilər. Hər kəsin zaman-zaman özünə ayırdığı vaxta ehtiyacı var.

Digər tərəfdən, köməyə ehtiyacı olan insanların çoxluğu insanın ətrafında mühüm sosial əlaqələrin olduğunu da göstərə bilər. Tənhalıq isə insanın rifahına ciddi təsir göstərə bilər.

8. “Geyinməyə heç nəyim yoxdur”

Qarderob paltarla dolu olsa belə, “geyinməyə heç nəyim yoxdur” ifadəsi tez-tez səslənə bilər. Əgər problem həqiqətən geyimin olmaması deyil, sadəcə paltarların dəbdən düşməsi və ya əvvəlki qədər cəlbedici görünməməsidirsə, bu, insanın sahib olduqlarından narazılığını göstərə bilər.

Mövcud əşyalardan səmərəli istifadə etməyi bacarmaq vəziyyətə fərqli baxmağa kömək edə bilər.

9. “Soyuducuda dadlı heç nə yoxdur”

Demək olar ki, hər kəs ən azı bir dəfə ərzaqla dolu soyuducunu açaraq “burada heç nə yoxdur” deyib.

Problem bu ifadənin davamlı şikayətə çevrildiyi zaman yaranır. Əslində burada söhbət yeməyin olmamasından deyil, insanın məhz istədiyi və ya sevdiyi yeməyin olmamasından gedə bilər.

Bu baxımdan “dadlı yeməyə heç nə yoxdur” ilə “yeməyə heç nə yoxdur” ifadələri arasında ciddi fərq var. Dünyada milyonlarla insan üçün kifayət qədər qidanın olmaması real problemdir.

Samir