Sakit səhərlərə və erkən yuxuya üstünlük vermək sadəcə vərdiş deyil. Bu həyat tərzi insanın stressə münasibəti, istirahətə ehtiyacı və gündəlik ritmi haqqında müəyyən təsəvvür yarada bilər.

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə "Eva Magazin" yazır.

Bəzi insanlar səhərlər tələsik oyanmağı, günə çoxsaylı işlərlə və böyük bir fincan qəhvə ilə başlamağı sevir. Digərləri isə sakit şəkildə oyanmağa, qəhvəsini tələsmədən içməyə, kitab oxumağa və ya bir müddət səssizlikdə qalmağa üstünlük verir. Axşamlar da gec saatlara qədər oyaq qalmaq əvəzinə erkən yatmağı seçirlər.

Mütəxəssislərin fikrincə, erkən yatıb erkən oyanan insanlar arasında bəzi ortaq xüsusiyyətlərə rast gəlmək mümkündür.

1. Özlərini daha çox təhlil edirlər

Belə insanlar sakit səhərləri özləri ilə baş-başa qalmaq üçün fürsət kimi görürlər. Gündəlik yazmaq, meditasiya etmək, sakitcə qəhvə içmək və ya qarşıdakı günü düşünmək onların səhər rutinlərinin bir hissəsi ola bilər.

Bu zaman insan öz emosiyalarını, istəklərini və məqsədlərini daha yaxşı dərk edə bilər.

2. Nəyisə qaçırmaq qorxusuna az meyllidirlər

Sosial şəbəkələr insanlarda daim haradasa maraqlı hadisələrin baş verdiyi təəssüratı yarada bilər. Buna görə də bəzi insanlar əslində istəmədikləri görüş və tədbirlərə belə qatılırlar.

Sakitliyi sevənlər isə hər hadisədə iştirak etməli olmadıqlarını daha rahat qəbul edə bilirlər. Onlar özlərinə ayırdıqları vaxtın da dəyərli olduğunu düşünürlər.

3. Təhlükəsizlik və rahatlığa önəm verirlər

Ev, tanış mühit və müəyyən edilmiş axşam rejimi bir çox insan üçün rahatlıq hissi yaradır.

Bu baxımdan erkən yatmaq sadəcə faydalı vərdiş deyil, həm də gün ərzində toplanan gərginlikdən sonra sakitliyə qayıtmaq üsulu ola bilər.

4. Kiçik sevincləri daha çox görürlər

Sakit səhər insana adətən tələsik vaxtda diqqətdən kənarda qalan detalları hiss etməyə imkan verir. Qəhvənin istiliyi, pəncərədən gələn səslər, günəş işığı və evdəki sakitlik belə insanlar üçün xoş anlara çevrilə bilər.

Onlar yalnız görüləcək işlərə və son tarixlərə deyil, ətraflarında baş verənlərə də diqqət ayırırlar.

5. Planlı və proqnozlaşdırılan həyatı sevirlər

Gündəlik rejimin qəfil dəyişməsi bəzi insanlarda narahatlıq yarada bilər. Erkən yatmağı sevənlər isə günlərinin müəyyən struktura malik olmasından daha çox rahatlıq tapa bilirlər.

Sabit səhər və axşam rutinləri tələsik qərarların sayını azaltmağa və günü daha nizamlı keçirməyə kömək edir.

6. Nə vaxt istirahət etməli olduqlarını bilirlər

İnsanlar iş, ünsiyyət və gündəlik aktivliyə eyni cür reaksiya vermirlər. Bəziləri uzun və intensiv günün öhdəsindən asanlıqla gəlir, digərlərinə isə daha çox bərpa vaxtı lazım olur.

Belə insanlar üçün yuxu və sakit axşam istirahətin vacib hissəsidir. Erkən yatmaq enerjilərini daha düzgün bölüşdürmələrinə kömək edə bilər.

7. Daha səbirli ola bilərlər

Müasir həyatda sürət çox vaxt üstünlük kimi qəbul edilir. İnsanlar daha çox işi daha qısa müddətdə görməyə çalışırlar.

Səhərə tələsmədən başlayan insanlar isə öz tempinə daha sakit yanaşa bilərlər. Yavaş həyat tərzi mütləq tənbəllik demək deyil. Əksinə, bu, diqqəti bir işə yönəltmək və daha şüurlu yaşamaqla əlaqəli ola bilər.

8. Sakit istirahətə üstünlük verirlər

Hər kəs iş günündən sonra səs-küylü məclis və ya böyük dost qrupları ilə vaxt keçirmək istəmir. Bəzi insanlar evdə kitab oxumağı, film izləməyi və ya sadəcə sakitlikdə qalmağı daha xoş hesab edir.

Belə mühit onlar üçün enerji toplamaq və emosional olaraq yenilənmək üsuluna çevrilir.

9. Öz ehtiyaclarını yaxşı tanıyırlar

Ən vacib xüsusiyyətlərdən biri insanın özünə uyğun rejimi bilməsidir.

Yuxu saatlarını daim dəyişmək və kifayət qədər yatmamaq yorğunluq, əsəbilik və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər. Öz ehtiyaclarını nəzərə alaraq gündəlik rejim quran insanlar isə özlərini daha yaxşı tanıdıqlarını göstərirlər.

Beləliklə, erkən yatmaq və sakit səhərləri sevmək insanın darıxdırıcı və ya sosial həyatdan uzaq olması demək deyil. Bir çoxları üçün bu, stressi azaltmaq, daxili tarazlığı qorumaq və enerjini daha düzgün bölüşdürmək üsuludur.

Samir