Yoqa əzələ-skelet sistemi xəstəlikləri, məsələn, artrit və osteoxondroz olan insanlar üçün kontrendikedir. 

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya cərrah-ortoped-travmatoloq Aleksey Afanasyev məlumat verib.

"Əgər yoqa ilə məşğul olmaq qərarına gəlsəniz, ortoped-travmatoloqla məsləhətləşməlisiniz. Əgər müəyyən dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləriniz varsa, bu fikir təxirə salınmalıdır. Söhbət revmatoid və psoriatik artrit, 4-cü mərhələ osteoartrit, podaqranın kəskinləşməsi, ankilozan spondilit, radikulyar sindromlu osteoxondroz və revmatik və qeyri-revmatik mənşəli mialgiyadan gedir", deyə həkim bildirib.

Bundan əlavə, əgər sizdə ligamentlərin, vətərlərin, bursitlərin iltihabı, o cümlədən yumşaq toxumaların posttravmatik iltihabı, ümumiyyətlə kəskin xəsarətlərdən sonra və hər hansı mənşəli (mənşəli) ağrı sindromu varsa, yoqa ilə məşğul olmamalısınız.

"Xroniki birgə qeyri-sabitliyi olan xəstələr başqa fəaliyyətləri də seçməlidirlər, yoga onların seçimi deyil", deyə həkim bildirib.

O, həmçinin tövsiyə edib ki, əgər ilk baxışdan yoqa ilə məşğul olmaq üçün heç bir əks göstəriş yoxdursa, hər məşqdən əvvəl adekvat isinmə, sonra isə sərinləmə etmək vacibdir. Ağrıya səbəb olan məşqləri də etməməlisiniz.

Samir