Psixoloqlar bildirirlər ki, 40–50 yaş aralığında tərəfdaş emosional dəstəyi olmadan tək yaşayan insanlar daha sərt və ya qapalı olmurlar. Onlar əksər münasibətdə olan insanlara lazım olmayan xüsusi bir bacarıq inkişaf etdirirlər.

HİT.az xəbər verir ki, experteditor.com.au portalının yazdığına görə, tək keçirilən zaman emosional dayanıqlığı formalaşdırmağa kömək edir — bu, stressə, çətinliklərə və həyatın eniş-yoxuşlarına uyğunlaşma qabiliyyətidir. Belə insanlarda yaranan əsas xüsusiyyətlərdən biri qəzəbi və incikliyi dərhal başqalarına yönəltməmək bacarığıdır.

Tənhalıq insanı əslində necə dəyişir

İnsanın tərəfdaşı olduqda çətinlikləri bölüşmək təbii bir meyl yaranır. İşdə ağır gün, narahatlıq hissi — evə gəldikdə bu emosiyalar tərəfdaşa ötürülə bilər və yük qismən bölüşülür. Amma tək yaşadıqda insan rahatlıq, təsdiq və motivasiyanı xarici mənbələrdə deyil, özündə tapmağa məcbur olur.

Bu isə emosiyaları müstəqil şəkildə idarə etmə bacarığını gücləndirir və insanı həyatın çətinliklərinə daha hazırlıqlı edir.

“Psychology Today” jurnalında ümumiləşdirilən araşdırmalara görə, tənhalıq xarakterin formalaşmasına kömək edir, dayanıqlığı və müstəqilliyi artırır, insanı sosial təzyiqdən azad edərək onun şəxsi meyllərini daha aydın şəkildə üzə çıxarır.

Eyni zamanda, qapalılıq və özünütəminetmə anlayışlarını qarışdırmaq olmaz. Özünütəminetmə təcrid olunmaq və yardımın rədd edilməsi deyil; əksinə, həyat problemlərini müstəqil həll etmək və ehtiyac olduqda düzgün şəkildə yardım istəmək bacarığıdır.

Bu daxili güc praktikada necə görünür?

Belə insanlar pis xəbər aldıqda dərhal emosional reaksiya vermək əvəzinə, hisslərini anlamaq üçün vaxt ayırırlar. Onlar çətin həkim qəbullarına tək gedə və bunun öhdəsindən gələ bilirlər — bu, tək qalmaq istədikləri üçün deyil, bacardıqlarını bildikləri üçündür.

İllərlə formalaşan bu müstəqillik hissi insanın emosional və zehni resurslarına güvənini artırır və həyat çətinliklərinin öhdəsindən başqalarına daimi bağlılıq olmadan gələ biləcəyini göstərir.

Britaniya Psixoloji Cəmiyyətinin ümumiləşdirdiyi araşdırmalara əsasən, tənhalıq sosial təzyiqi azaldaraq insanın özünü daha sərbəst ifadə etməsinə imkan yaradır. 175 britaniyalı və amerikalı 35 yaşdan yuxarı iştirakçının gündəlikləri əsasında aparılan tədqiqat göstərib ki, insanlar tək qalmağa üstünlük verdikləri günlərdə daha az gərginlik hiss edir və davranış baxımından daha az sosial təzyiq altında olurlar.

Samir