Soyuqdəymədən sağaldıqdan sonra yorğunluq və halsızlığın səbəbi nədir?

21:30 / 22.01.2024
341

Soyuqdəymədən sağaldıqdan sonra ağızdan nəfəs alma vərdişi uzun müddət rifahın pisləşməsinə, yuxululuğa və performansın azalmasına səbəb ola bilər. 

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" məlumat yayıb.

Amerika şirkəti "Olbas" (efir yağları istehsalçısı) tərəfindən praktiki ailə həkimi Rocer Henderson ilə birlikdə aparılan sorğuda iki min insanın yuxu zamanı spesifik tənəffüs nümunələri haqqında məlumatlar toplanıb. Respondentlərdən yuxu zamanı ağızları ilə nə qədər tez-tez nəfəs aldıqlarını və xroniki burun tıkanıklığından əziyyət çəkib-çəkmədiklərini təsvir etmələri istənilib.

Nəticələr göstərib ki, yuxu zamanı ağzından nəfəs alan hər üç iştirakçıdan biri (respondentlərin 31%-i) tez-tez burun tıkanıklığı ilə qarşılaşır. Yuxu zamanı demək olar ki, həmişə burnu ilə nəfəs alan iştirakçıların yalnız 15%-i tıxanıqlıq olduğunu bildirib.

Doktor Henderson ağızdan nəfəs almanın bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini izah edib. Belə nəfəs bədənə kifayət qədər oksigen daxil olmamasına səbəb olur. Yuxudan oyandıqdan sonra insan özünü yorğun hiss edə və performansını azalda bilər. Həmçinin, düzgün olmayan nəfəs ağız boşluğunun selikli qişasının qurumasına səbəb ola bilər ki, bu da kariyes və diş əti xəstəliklərinin inkişaf riskini artırır.

Qeyd olunur ki, tez-tez ağızdan nəfəs alma vərdişi insanlarda soyuqdəymə zamanı, burun tıkanıklığı zamanı yaranır. Sağaldıqdan sonra da davam edə bilər, oyanarkən yuxu keyfiyyətinə və rifahına mənfi təsir göstərir. Ağızdan nəfəs almanın başqa bir səbəbi burun septumunun əyri olmasıdır. Burun vasitəsilə nəfəs almağı stimullaşdırmaq üçün vazokonstriktor spreyindən istifadə etmək və arxa üstə yatmaq tövsiyə olunur.

Həkim əlavə edib ki, burun havanı tozdan və digər kiçik hissəciklərdən təmizləyir, həmçinin onu bədən üçün lazım olan temperatura qədər qızdırır. Bu səbəbdən burun nəfəsi təbii və daha təhlükəsizdir.

Samir

0