Ən faydalı meyvələrdən biri də heyvadır.

Kalium, maqnezium, manqan və C vitamini ilə zəngin olan heyva xüsusilə sinir sistemi və əzələ funksiyaları üçün olduqca vacibdir. Heyva şəkəri ən az olan meyvələrdən biridir. Qan şəkərini artırmır və lazımsız kalori ehtiva etmir. Bu səbəblə rahatlıqla istehlak edilə bilər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, heyvanı yatmazdan öncə yeməyin faydası isə daha çoxdur.

Bəs həmin faydalar nələrdir?

Hit.az yatmazdan öncə 1 dilim heyva yeməyin orqanizm üçün təsirlərini təqdim edir:

1. Gecələr heyva yemək iştahı yatırır və yüksək lif tərkibi sayəsində toxluq hissi verir. Beləliklə, çəki nəzarətinə nail olmaq olar.

2. Yuxudan əvvəl yeyilən bir dilim heyva gecə boyu orqanizmin qan şəkərini balanslı saxlamağa kömək edir.

3. Yatmazdan öncə yeyilən heyva mədə sağlamlığını qoruyur və turşu əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

4. Heyva sinəni yumşaldır və öskürəyin qarşısını alır. Yatmazdan öncə istehlak olunduqda bütün bu faydalarına görə sizə rahat bir yuxu vəd edir.

Pərviz