Demək olar ki, hər kəs elə bir insan tanıyır ki, onunla söhbətdən sonra özünü mənəvi və fiziki cəhətdən yorğun hiss edir. Belə insanlara bəzən “enerji vampiri” deyilir. Lakin psixoloqların fikrincə, məsələ daha mürəkkəbdir və bəzi hallarda bu ünsiyyət dinamikasının yaranmasında hər iki tərəfin rolu olur.

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə scienceblog.com yazır.

1. Başqalarının əhvalını özümüzə keçiririk

Emosiyaların insanlar arasında “yoluxucu” olması sosial psixologiyada yaxşı öyrənilmiş hadisələrdən biridir. Araşdırmalar göstərir ki, bir insanın nümayiş etdirdiyi emosional vəziyyət ətrafındakılara da təsir edə bilər.

Bu səbəbdən davamlı mənfi düşünən, daim şikayət edən və ya gərgin olan insanla uzun müddət ünsiyyət qurmaq qarşı tərəfin də əhvalına təsir göstərə bilər. Nəticədə insan özünü yorğun və emosional baxımdan tükənmiş hiss edir.

2. Eyni problemi dönə-dönə müzakirə etmək

İkinci səbəb eyni problemin dəfələrlə müzakirə olunmasıdır. Psixologiyada buna “birgə düşünmə” və ya problemin üzərində həddindən artıq dayanma deyilir.

Məsələn, dostunuz eyni məsələni hər dəfə yenidən gündəmə gətirir, siz isə onu dinləyir, suallar verir və problemi birlikdə təhlil edirsiniz. Bu, ilk baxışdan yaxın münasibət və dəstək təsiri bağışlasa da, problemin həllinə kömək etmək əvəzinə narahatlığı artıra bilər.

Belə ünsiyyət yalnız bir tərəfin davranışı ilə davam etmir. Qarşı tərəf də söhbəti eyni mövzuda saxlamaqla bu dövrəni müəyyən mənada dəstəkləyir.

3. Münasibətlərdə birtərəfli balans

İnsanların tükənməsinin başqa bir səbəbi münasibətlərdə qarşılıqlılığın olmamasıdır.

Əgər bir insan daim öz problemlərindən danışır, sizdən dəstək alır, lakin heç vaxt sizin necə olduğunuzla maraqlanmırsa, münasibətdə emosional balans pozulur. Bir müddət sonra bu ünsiyyət sizdə yorğunluq və narazılıq yarada bilər.

Hər yorucu insan “enerji vampiri” deyil

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, insanı yoran hər kəsi manipulyator hesab etmək düzgün deyil. Bəzən həmin şəxs həqiqətən çətin dövr keçirir. Bundan əlavə, insanların xarakter və ünsiyyət tərzi də fərqlidir.

Məsələn, çox danışan bir insan sakit və az danışan şəxsi yorur, amma eyni dərəcədə ünsiyyətcil biri ilə söhbət həmin insana əksinə, müsbət təsir göstərə bilər.

Ona görə də özünüzü kiminləsə söhbətdən sonra yorğun hiss etdikdə, problemin yalnız qarşı tərəfdə olduğunu düşünmək əvəzinə, öz emosional vəziyyətinizi, münasibətdəki qarşılıqlılığı və ünsiyyət dinamikasını da nəzərdən keçirmək faydalıdır.

Nə etmək olar?

Xroniki mənfi insanlarla müəyyən məsafə saxlamaq soyuqluq deyil, şəxsi sərhədləri qorumağın bir formasıdır.

Əgər problem eyni mövzunun davamlı müzakirəsidirsə, qarşı tərəfi dinlədikdən sonra söhbəti problemin mümkün həllinə yönəltmək olar. Münasibətdə balans yoxdursa, bunu susaraq qəbul etmək əvəzinə, öz sərhədlərinizi açıq şəkildə ifadə etmək daha sağlam yanaşmadır.

Samir