Diyetoloqlar bildirirlər ki, səhər acqarına çuğundur şirəsi içmək nitratların daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir və qan damarlarını genişləndirərək arterial təzyiqin azalmasına təsir göstərə bilər. Bu vaxt orqanizmin təbii gündəlik ritmləri ilə uyğunlaşır və hipertoniyası olan insanlar üçün damar genişləndirici təsiri optimallaşdırır.

HİT.az xəbər verir ki, bu barədə "Verywellhealth" yazır.

Çuğundur şirəsi niyə təzyiqi azaltmağa kömək edir?

Çuğundur şirəsi azot və oksigendən ibarət nitratlarla zəngindir. Orqanizm bu maddələri azot oksidinə çevirir. Tədqiqatlara görə, bu qaz damarları genişləndirən vasitə kimi çıxış edir, qan dövranını yaxşılaşdırır və arterial təzyiqi aşağı sala bilər.

Araşdırmalar göstərib ki, 250 millilitrə qədər çuğundur şirəsi qəbulu hipertoniyası olan insanlar üçün təhlükəsiz hesab olunur və damarların genişlənməsinə müsbət təsir göstərir.

Bununla belə, həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Çünki təzyiq dərmanları ilə birlikdə çuğundur şirəsinin qəbulu təzyiqin həddindən artıq düşməsinə səbəb ola bilər.

Səhər içilməsinin üstünlükləri

Tədqiqatlara əsasən, çuğundur şirəsini səhər yeməyindən təxminən 30 dəqiqə əvvəl içmək daha effektiv sayılır.

Çuğundur şirəsi çiy və ya qaynadılmış çuğundura nisbətən daha çox nitrat ehtiva edir. Onun acqarına qəbul edilməsi sorulmanı artırır və damar genişləndirici təsiri gücləndirir. Şirə bağırsaqlardan keçərkən nitratlar yoğun bağırsağın ilkin və orta hissələrində sorulur və qanda təxminən üç saat ərzində pik səviyyəyə çatır, terapevtik təsir isə 10 saata yaxın davam edə bilər.

Bundan əlavə, səhər saatlarında çuğundur şirəsi içmək orqanizmin sirkad ritmi ilə də uyğunlaşır. Adətən arterial təzyiq yuxudan bir neçə saat əvvəl yüksəlməyə başlayır, səhərə yaxın artır, günorta saatlarında pik həddə çatır və günün sonunda tədricən azalır.

Samir